Kategorie: Angebot

Für wen und was eignet sich mein Angebot?

für alle die sich gerne bewegen,
für Frauen und Männer jeden Alters,
zur Kräftigung und Stabilisierung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur,
für das Training des Beckenbodens,
für die Verbesserung der Haltung,
für den Ausgleich einseitiger Alltagsbelastungen und
zur Regeneration

Pilates in Emmenbrücke

Pilates Rückenschulung

Jeweils am Donnerstag von 09.00 – 10.00 Uhr im Tanz und Bewegungszentrum, Oberkapf 1A in Emmenbrücke Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Gezielte, fliessende und präzise Bewegungen stärken die gesamte Muskulatur, insbesondere die tiefliegenden, die für eine aufrechte Haltung verantwortlich sind. Die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die  Kraftausdauer werden verbessert. Das Körperbewusstsein wird geschult und das Selbstbewusstsein […]

Pilates Online Training

Online Klasse

Bequem fit bleiben mit Livestream Pilates Flow Training auf Zoom. Wähle einen Ort für dein persönliches Training ob Zuhause oder unterwegs. Dienstagabend 19.15 – 20.15 Pilates Flow 60 Minuten Pilates 20.- So installierst du „Zoom“ ganz einfach und kostenlos; 1. Registriere dich kostenlos bei „Zoom“2. Lade das App auf dein Computer, Laptop, Tablet oder Smartphone […]

Rücken fit in Emmenbrücke

Rücken fit in Emmenbrücke

(In Planung) Donnerstag 10.15 – 11.15 Rücken fit, Oberkapf 1A Emmenbrücke (Tanz und Bewegungszentrum) In meinen Rücken fit Stunden, werden gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen durchgeführt, da schwache Bauch-, Rücken- und Gesässmuskeln die Funktion der Wirbelsäule beeinträchtigen und Haltungsschwächen und -schäden zur Folge haben. Durch den Kurs wird dein Körperbewusstsein verbessert, Fehlhaltungen werden identifiziert und du […]

Spezialangebot

Spezialtraining

Auf Anfrage biete ich Spezialtrainings bei Ihnen am  Arbeitsplatz oder nach Vereinbarung auch Zuhause an. In Ihrer vertrauten Umgebung richtet sich mein Angebot nach Ihren persönlichen Bedürfnissen aus. Somit ist das Training sehr effizient, die Fortschritte gross und die Zielsetzung schneller erreicht. Preis 120.- / Stunde