Jeweils am Donnerstag von 09.00 – 10.00 Uhr im Tanz und Bewegungszentrum, Oberkapf 1A in Emmenbrücke

Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Gezielte, fliessende und präzise Bewegungen stärken die gesamte Muskulatur, insbesondere die tiefliegenden, die für eine aufrechte Haltung verantwortlich sind. Die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die  Kraftausdauer werden verbessert. Das Körperbewusstsein wird geschult und das Selbstbewusstsein gesteigert.
Die Übungen werden ruhig und geschmeidig mit der Unterstützung der Atmung ausgeführt.

1. Semester 2022	23 x 20.-	460.-
2. Semester 2022
Einzeleintritt		26.-
5er Abo	16 Wochen gültig*	140.-
10er Abo	20 Wochen gültig*	260.-
Probelektion		gratis

* Semesterpreise werden angepasst oder durch das Online Angebot kompensiert, wenn die Lehrerin wegen Ferien, Krankheit, Weiterbildung usw. die Lektionen nicht durchführen kann.


Trainingsdaten Januar – Juli 2022
06.01; 13.01; 20.01; 27.01; 03.02; 10.02; 17.02 Fasnachtsferien

10.03; 17.03; 24.3; 31.03; 07.04; 14.04 Osterferien

05.05; 12.05; 19.05; 02.06; 09.06; 23.06; 30.06; 07.07; 14.07; 21.07 Sommerferien